سلامت دیجیتال:

گیاهان فوق العاده برای خانم ها

ساختار بدن زنان از دوران بلوغ تا یائسگی دچار تغییرات مهمی می شود. در این مدت نوسانات هورمونی سبب می گردد تا اختلالاتی هرچند کوچک در فیزیولوژیک و حالات روحی بوجود آید که از جمله می توان به افسردگی های پس از زایمان و یا گر گرفتگی دوران یائسگی اشاره نمود.

دربسیاری از مواقع می توان از گیاهان طبیعی که دارای خواص درمانی هستند بهره گرفت.

1. بابونه هندی : این گیاه بومی کشور هند است .   از خواص این گیاه می توان به تقویت حافظه، ضد افسردگی ، افزایش ترشحات هورمون های زنانه به خصوص استروژن، و بالا نگه داشتن سطح انرژی اشاره کرد. این گیاه در تقویت و بهبود عملکرد سیستم باروری زنان بسیار موثر است و به عنوان یک داروی تقویت کننده جنسی برای بانوان مطرح است و سبب بهبود غریضه جنسی در هر دو جنس زن و مرد می شود. شما می توانید کپسول آن را تهیه کنید و بعد از غذا میل کنید ، همچنین می توانید ریشه آن را پودر کرده و به همراه آب یا شیر مخلوط کرده و میل نمایید.
2. Ashwagandha: این گیاه مورد توصیه اکید طب آیورودیک است. این گیاه با کاهش سطح کورتیزول باعث کاهش استرس می شود. این گیاه باعث بهبود چرخش خون در اندامهای جنسی شده و سیستم تولید مثلی را تقویت می کند. برای زنان یائسه مصرف این گیاه توصیه می شود، زیرا گرگرفتگی را در آنها کاهش می دهد. می توانید از کپسول و یا عصاره آن و حتی دم کرده این گیاه استفاده کنید و اثرات مفید آن را به وضوح مشاهده کنید. این گیاه در بازار ایران به همین نام قابل تهیه می باشد.
3. Vitex ( پنج انگشت) :این گیاه دارویی مناسب برای دوران قاعدگی خانم هاست و اثرات آن در بهبود دردهای PMS و تغییرات خلقی و تحریک پذیری خانم ها در این دوران کمک می کند و سردرد های ناشی از این دوران را نیز کاهش می دهد. مصرف مکرر آن سبب بهبود تخمک گذاری در خانم ها می شود. این گیاه در عدم تولید هورمون پرولاکتین و تنظیم دوره پریودی در خانم ها نقش مهمی دارد.می توانید روزی دو عدد کپسول و یا 40 قطره از تنتور آن را دوبار در روز استفاده کنید.
4. Dong Quio : به نام ریشه آنجلیکا نیز شناخته می شود. این گیاه برای سلامت کلی خانم ها توصیه می شود. این گیاه چینی که آن را “جینسینگ” بانوان می نامند ،برای بهبود تحریک پذیری بانوان قبل از قاعدگی و خستگی و اضطراب و افسردگی این دوران توصیه می کنند . این گیاه تولید سلول های قرمز خون را افزایش داده و جریان خون را در رحم تقویت می کند و اثرات ضد التهابی آن سبب می شود که درد اندومتریوز را نیز بهتر تحمل کنند. از دم کرده و یا تنتور این گیاه می توانید استفاده کنید.